SAMSTAG
10:00 - 11:00 / FREE YOGA CLASS mit Anika
12:00 / OPENING für Freund:innen, Familie, Nachbar:innen Supporter & Neugierige
26/09SONNTAG
10:00 - 11:00 / FREE YOGA CLASS mit Anika
15:00 - 16:00 / FREE YIN & SOUND CLASS mit Tina
27/09WO? INSEL EISWERDEREiswerderstraße 14 Gebäude 123 - 1.OG13585 Berlin Unser Stundenplan
Finde deine Praxis
(GENTLE VINYASA)Eine sanfte und ruhige Vinyasa Yogapraxis mit fließenden Bewegungen und einem bewussten Fokus auf den Atem. Die Praxis erdet den Körper, beruhigt den Geist und schafft Raum für Achtsamkeit. Ideal für: Alle, die eine achtsame und sanfte Praxis suchen – auch für Einsteiger geeignet.
(ENERGIZING VINYASA)Eine dynamische, fließende Yogapraxis, die Kraft, Mobilität und Ausdauer aufbaut und neue Energie schenkt. Der Fokus liegt auf einer bewussten Ausrichtung, funktioneller Stärke und einer aktivierenden Praxis, die den gesamten Körper kräftigt. Ideal für: Alle, die sich körperlich fordern, ihre innere und äußere Stärke entwickeln und mit neuer Energie sowie einem strahlenden Gefühl aus der Stunde gehen möchten.
(YIN YOGA)Eine ruhige, passive Yogapraxis, die überwiegend im Sitzen und Liegen stattfindet. Die Positionen werden mehrere Minuten ohne Muskelkraft gehalten, um den Körper passiv zu dehnen, Spannungen zu lösen und Achtsamkeit zu fördern. Ideal für: Alle, die Entschleunigung suchen, ihre fasziales Gewebe und Gelenke stimulieren, und einen Ausgleich zum aktiven Alltag schaffen möchten.
(RESTORATIVE YOGA)Eine tief entspannende, passive Yogapraxis mit vollständig unterstützten Haltungen, die Regeneration fördert und das Nervensystem beruhigt. Mithilfe von Kissen, Decken, Blöcken und weiteren Hilfsmitteln wird der Körper in bequemen Positionen optimal gestützt, sodass die Muskulatur vollständig loslassen kann. Die Haltungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen für mehrere Minuten gehalten und schaffen Raum für tiefe Erholung, Entspannung und neue Energie. Ideal für: Alle, die Stress abbauen, regenereien und nachhaltig entspannen möchten. - auch für Einsteiger geeignet.
Jede Klasse hat ihren eigenen Fokus – entdecke das Format, das zu dir passt.
